L’estime de soi correspond au regard, au jugement que nous portons sur nous-même, à notre capacité à nous accorder de la valeur, à s’aimer tel que l’on est. C’est en quelque sorte la relation que l’on a avec soi-même. Elle se fonde sur l’amour de soi, l’affirmation de soi et la confiance en soi, qui correspond elle, à la reconnaissance de ses propres capacités et compétences. Tout ceci joue un rôle important dans nos actes, nos trajectoires, notre relation aux autres.
En effet, une faible estime de soi conduit à l’effacement, à des doutes, à la peur de l’échec, à des pensées limitantes, à une grande importance donnée au jugement, au regard de l’autre et de ce fait à la recherche d’approbation et de reconnaissance. Elle peut également se manifester par de la tristesse, de l’anxiété, des phobies ou encore des troubles du comportement.
>La sophrologie, par ses différents outils, permet de travailler sur les pensées négatives et limitantes et offre la possibilité de porter un autre regard sur soi en mettant l’accent sur les ressources, le potentiel, les qualités et les valeurs de chacun afin de trouver ou retrouver une dynamique positive et d’avancer sereinement.
