Le stress
Il existe des solutions pour retrouver rapidement un équilibre
“Je m’appelle Amélie Houbert, sophrologue diplômée et certifiée RNCP.
Je peux vous aider, par des techniques simples et adaptées à tous, à gérer votre stress, à lâcher prise, et à retrouver rapidement un meilleur équilibre, un état d’esprit positif, de la sérénité, de la joie et du plaisir au quotidien.”
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Vous souffrez régulièrement de maux de ventre et/ou de maux de tête, de douleurs musculaires, notamment au niveau du dos et/ou des cervicales, sans qu’il n’y ait de problème de santé diagnostiqué qui explique ces troubles.
Vous vous sentez irritable, nerveux(se), et cela impacte vos relations avec votre entourage, vous avez tendance à vous isoler.
Vous ruminez en permanence et vous avez des difficultés pour réfléchir de façon structurée, tout se mélange dans votre tête.
Vous avez du mal à dormir alors que vous êtes tout le temps fatigué(e)
Vous avez beaucoup de mal à vous concentrer, vous vous y reprenez en plusieurs fois pour lire un article ou une page de votre roman.
Vous n’arrivez plus à profiter de moments qui devraient être des moments de détente
Vous vous sentez « à cran », sur les nerfs
Si vous rencontrez régulièrement quelques-uns de ces symptômes, vous souffrez certainement de stress chronique.
Qu’il soit lié à des soucis familiaux, financiers, à des problèmes de santé, au travail, ou tout simplement à la société dans laquelle nous vivons, le stress perturbe de façon importante votre quotidien et a un impact négatif sur votre santé dès lors qu’il s’inscrit dans la durée.
Le stress déséquilibre votre système nerveux et dérègle votre production hormonale, ce qui est responsable de tous vos symptômes.
Le stress vous épuise et vous empêche de vivre votre vie comme vous le devriez.
Il est possible d’apprendre à gérer son stress et de retrouver rapidement un meilleur équilibre au quotidien.