Préparation mentale
Il existe des solutions pour retrouver rapidement un équilibre
“Je m’appelle Amélie Houbert, sophrologue diplômée et certifiée RNCP.
Je peux vous aider, par des techniques simples et adaptées à tous, à gérer votre stress, à prendre du recul, à retrouver rapidement de la sérénité et à booster vos capacités pour que vous soyiez prêt(e) à donner le meilleur de vous même.”
Pour en savoir plus,
réservez dès maintenant votre appel
découverte gratuit
Vous préférez que je vous rappelle ?
Renseignez vos coordonnées
ci-dessous
L’échéance d’un évènement important pour vous approche: examen, évolution professionnelle, prise de parole en public, représentation, compétition,…
Vous avez peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir à donner le meilleur de vous même.
Vous vous sentez stressé(e), la simple idée de cette échéance qui approche vous donne mal au ventre, provoque des palpitations, vous serre la gorge et vous donne les mains moites.
Vous dormez un peu moins bien ces derniers temps.
Vous doutez beaucoup de votre potentiel et de vos compétences.
Vous craignez les trous de mémoire, les « bugs » et les fausses notes.
Votre confiance en vous est mise à mal.
Et si c’était un échec, quelles en seraient les conséquences ?
Vous vous sentez inquiet(e).
Si vous ressentez un ou plusieurs de ces « symptômes », c’est parce que l’évènement qui approche est important pour vous. Le stress déséquilibre votre système nerveux et dérègle votre production hormonale, ce qui est responsable de tous vos symptômes.
Ces symptômes de stress ont pour rôle de vous alerter de cette situation imminente de façon à ce que vous puissiez vous y préparer et l’affronter au mieux.
Se laisser complètement submerger par ces symptômes désagréables pourrait vous conduire à perdre vos moyens.
Mais à l’inverse, si vous les envisager comme des signaux d’alerte, que vous les analyser et que vous mettez en place des actions pour faire face à la situation qui se présente de la manière la plus efficace qui soit, alors, ce stress aura joué parfaitement son rôle de moteur.
Il s’agit donc d’apprendre à gérer son stress, de le convertir efficacement en énergie positive et de préparer votre cerveau à la réussite !