Sophrologue Landes

Lorsqu’une personne traverse des périodes difficiles dans sa vie, qu’elles soient naturelles ou imposées, cela provoque des émotions qui peuvent parfois être compliquées à gérer seul.

Grâce à des méthodes personnalisées que je mets en place, la sophrologie va permettre de retrouver le bien-être, le calme la sérénité et l’équilibre pour mieux gérer les défis de la vie.

Il est également possible de faire appel à un sophrologue pour aider au quotidien à se relaxer, à évacuer le stress, à améliorer son sommeil, à prendre conscience des ses capacités, à travailler sur ses peurs et à retrouver confiance en soi.

La sophrologie s’adresse à toutes personnes qui sont à la recherche de solutions pour les aider à améliorer leur existence et à développer leur mieux-être.

Pour les enfants, la méthode est essentiellement basée sur la détente et la respiration. On parle de sophrologie ludique.

Pour les adolescents et les étudiants, la sophrologie va leur permettre de traverser cette période de transformations physiques, psychiques et émotionnelles. Il existe aussi des méthodes qui leur permettront, dans un contexte scolaire ou pour la préparation à un examen, d’améliorer leur concentration, leur confiance en eux mais également de gérer le stress.

Pour les adultes, il s’agit d’appliquer des méthodes personnalisées pour mieux gérer les émotions négatives et faire face à des situations difficiles afin de retrouver calme sérénité.

Une séance de sophrologie peut se dérouler de façon individuelle ou en groupe.

Tout accompagnement commence par un entretien et une séance de 2 à 3 relaxations dynamiques. Lors de ce premier échange, nous aborderons vos problématiques et vos attentes. Ensuite, nous détermineront ensemble les objectifs à atteindre.

Les séances individuelles s’adressent généralement aux personnes qui souhaite résoudre une ou plusieurs problématiques précises et personnelles.

Les séances collectives ou de groupes sont souvent réalisées dans le cadre d’une thématiques comme par exemple l’amélioration de la performance en entreprise.

 À la fin de chaque séance, nous ferons un débriefing pour connaître vos ressentis, vos perceptions et vos impressions suite aux différents exercices que nous aurons fait.

Attention : il est très important de garder à l’esprit que la sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, et qu’elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical